BEST AGE - Sieglarer Turnverein

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Best Age.
Fit.
Gesund. Beweglich.
Gemeinsam sind wir stark!
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Fit und Vital Damen
Fit & Vital
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Offene Gruppe Damen ab 60

Eine fröhliche Gruppe von fitgebliebenen rüstigen Damen!

Freude an der Bewegung durch Kräftigungsgymnastik mit verschiedenen Kleingeräten z.B.  Stab, Reifen, Bälle.
Dazu Koordinations- und Entspannungsübungen in Form von kleinen Spielen.

Wir sind eine starke Gemeinschaft! Werde ein Teil von uns!

Fit und vital
Damen ab 60 Jahren
Montag
16:30 - 18:00 Uhr
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Jedermänner
Jedermänner
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Offene Gruppe Herren ab 50

Eine Gruppe Männer in der „Jedermann“ mit machen kann der sich sportlich bewegen möchte.
Die Gruppe hat zurzeit rund 35 aktive Sportler und davon sind regelmäßig 20–26 Teilnehmer wöchentlich in der Sportstunde.
Der Altersdurchschnitt der Gruppe beträgt 66 Jahre, wobei der Jüngste 59 Jahre und der Älteste 80 Jahre alt ist.

Das Trainingsprogramm der Jedermanngruppe ist wie folgt:
  • Gymnastik (Thera-Band)
  • Kondition
  • Ballspiele
  • Walking
  • Circuit-Training: Hierbei werden verschiedene Stationen aufgebaut, die dann einzeln zu je 30 Sekunden von jedem Sportler abwechselnd durchgeführt werden. Jeder Sportler kann das Tempo und die Anzahl selbstständig wählen. Die Übungen beziehen jeden Bereich des Körpers mit ein, so dass es hier zu keiner Über- bzw. Unterbelastung einzelner Körperregionen kommt.

Sommerferien: In den Sommerferien wird anstatt des normalen Trainings jeden Montag eine gemeinsame Fahrradtour angeboten.

Jahrestour: 1x im Jahr wird eine Tour organisiert. Hier steht nicht nur das gemütliche Beisammensein im Vordergrund, sondern auch die jeweiligen kulturellen Darbietungen der jeweiligen Stadt oder der Region wo die Reise hin geht.
Jedermänner
Herren ab 50 Jahren
Montag
20:00 - 22:00 Uhr
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Partnersport
Partnersport
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Offene Gruppe für Paare
Wie der Name schon sagt, sind wir eine Partnersportgruppe SIE UND ER, die sich aktuell aus ca. 26 Teilnehmern zusammensetzt.

Die Teilnehmer sind zwischen 55 Jahre und 80 Jahre alt und immer noch mit viel Spaß dabei!

Bei uns liegen die Prioritäten auf dem Erhalt der Beweglichkeit, Kräftigung des ganzen Körpers, Koordination und Spiel.
Auf eine altersgerechte und abwechslungsreiche Ausführung achtet unser Sportlehrer und Krankengymnast, Harald Kaiser.

Ein Highlight ist in jedem Jahr unsere Partnersport-Tour, aber auch unsere regelmäßig stattfindenden Ausflüge und Events steigern unser Gruppengefühl
Partnersport
Partnerturnen
Trainer: Harald Kaiser
Mittwoch
20:00 - 22:00 Uhr
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Rhythmische Sportgymnastik
Rhythmische Sportgymnastik Modern Dance
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Offene Gruppe "Best Ager" Damen
Unsere Gruppe wurde 1975 gegründet. Wir vertreten die rhythmische Gymnastik in unserem Verein, sprich Gymnastik mit Handgeräten (Ball, Band, Keule und Reifen) und Tanz, wie Jazzdance und Musicaldance.

Lange Zeit haben wir den Verein erfolgreich auf dem Deutschen Turnfest und den Landesturnfesten vertreten, aber heute machen wir das nur noch für uns und freuen uns wenn wir etwas fertig gestaltet haben.

Rhythmische Sportgymnastik
Damen
Montag
20:00 - 22:00 Uhr
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Sportabzeichen
Sportabzeichen
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"Best Ager" beider Geschlechter, ab 45 Jahren

Fit bleiben bis ins hohe Alter!

Dieses Ziel setzen sich seit Jahren sehr erfolgreich die Aktiven der sogenannten Sportabzeichengruppe im STV.
Unser Trainingsschwerpunkt ist die Erhaltung und Steigerung der vier sportlichen Grundbefähigungen:

  • Kraft
  • Ausdauer
  • Schnelligkeit
  • Koordinationsfähigkeit

Eben diese Grundbefähigungen sind zur Erlangung des Deutschen Sportabzeichens (DSA) nachzuweisen. Hierzu gibt es vielfältige Möglichkeiten, z.B. in den Sportarten Leichtathletik, Schwimmen, Turnen, Radfahren und Kraftsport, deren Abnahme im Sommer zusätzlich auch an Zusatzterminen montags angeboten werden. Abnahmetermine werden rechtzeitig mitgeteilt.

Viele Sportler unserer Trainingsgruppe haben die Bedingungen schon mehr als 30 x in ihrer Sportkarriere bestanden und mit diesen breitensportlich herausragenden Leistungen ihre Fitness unter Beweis gestellt.

Neben den rein sportlich positiven Effekten des gemeinsamen Trainings, darf auch die soziale Komponente nicht außer Acht gelassen werden. Nicht nur in der Turnhalle und auf dem Sportplatz, sondern auch bei regelmäßigen außersportlichen Aktivitäten hält diese Gruppe zusammen und pflegt die Gemeinschaft.
Sportabzeichen
Damen und Herren ab 45 Jahren
Trainer: Gisela Rudat
Montag
18:30 - 20:00 Uhr
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Mittwoch
18:30 - 20:00 Uhr
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Stuhlgymnastik Damen
Stuhlgymnastik und Turnen für Seniorinnen
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Offene Gruppe Damen ab 60

Auch im Seniorenalter gesund und fit bleiben!

  • Wir haben Spaß an der Bewegung mit Musik
  • Koordinationstraining
  • Gymnastik mit und ohne Handgeräte
  • Tiefenmuskulatur- und Beckenbodentraining
  • Entspannungsübungen zum Ausklang der Stunde

Wir sind eine tolle Gruppe, in der auch Du Dich wohlfühlen wirst!
Stuhlgymnastik und Turnen Seniorinnen
Damen ab 60 Jahren
Donnerstag
19:00 - 20:30 Uhr
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Turnen Herren Senioren
Turnen Senioren
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Offene Gruppe Herren ab 60

Die Gruppe besteht aus Männer im fortgeschrittenen Alter. Sie pflegt entsprechend ihren Fähigkeiten  intensiv die Verbindungen von Fitness, Sport, Spiel, Spaß und Geselligkeit.

Im Mittelpunkt des Trainings steht der Wunsch eine individuelle altersabhängige Fitness und Beweglichkeit zu erhalten bzw. zu entwickeln.

  • Verbesserung der individuellen Bewegungskoordination
  • gesteigerte Schnelligkeit
  • mehr Kraft
  • bessere Ausdauer

Alles im Rahmen der persönlichen Möglichkeiten.

Die Übungen werden den Fähigkeiten der Teilnehmer angepasst und von einem qualifizierten Trainer begleitet. Es ist nie zu spät, etwas für seine Gesundheit zun tun! Sport hilft bis ins hohe Alter beweglich und dynamisch zu bleiben.

Wir sind eine gesellige Gruppe, mit viel Spaß und guter Laune!
Turnen Senioren
Herren ab 60 Jahren
Freitag
19:00 - 21:00 Uhr
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Best Age Abteilung
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Fit bleiben bis ins hohe Alter!

Unsere Gruppen zeichnen sich nicht nur durch professionell angeleitetes Training aus, bei uns steht die Gemeinschaft und das Miteinander ebenso im Vordergrund.

Gemeinsam beweglich, fit und voller Ausdauer! Mehr Lebensqualität für Körper und Geist!

Probetraining? - Sehr gerne! Komme einfach vorbei und trainiere mit uns!
Anmeldung im Verein

Deine Anmeldung in drei Schritten: 1. PDF herunterladen2. Digital ausfüllen und lokal speichern3. Per E-Mail an die Abteilung schickenFertig! - Vielen Dank!

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