GESUNDHEITSSPORT - Sieglarer Turnverein

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SONSTIGE KURSE.
Geschlossene Kurse.
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Body Fitness
Bodystyling
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Geschlossener Kurs in einer festen Gruppe, begrenzte Teilnehmerzahl

"Ran an den Speck!" heißt es ab dem 16.2. wieder, wenn der neue Kurs Bodystyling beginnt!

Mit Cardiotraining und Workout machen wir uns fit für den Frühling und den kommenden Sommer.
 
Nach einer Aufwärmphase beginnen wir mit einem Herz-Kreislauftraining. In dieser Cardiophase werden neben der Ausdauer auch die Beweglichkeit und die Koordination trainiert. Danach machen wir weiter mit gezielten und effektiven Übungen zur Kräftigung und Straffung der Problemzonen Bauch, Beine und Po sowie Übungen zur Muskelkräftigung für den Rücken oder auch die Arme und den Schulterbereich. Abwechslungsreiche Übungen und motivierende Musik bringen den Spaß und so merkt man gar nicht, dass man den Körper trainiert und fit macht.

Die Musik ist abgestimmt auf die Trainingseinheiten – da sind die 80er Jahre genauso mitreißend wie die neusten Charts.

Beendet wird das Training mit einer Stretcheinheit – und danach fühlt man sich wie neu – fast 😉.
 

Beginn: 16. Februar 2021
Staffel mit 17 Kurseinheiten

Staffelpreis:
Für Mitglieder: 3 Euro x 17 = 51 Euro
Für Nichtmitglieder: 5 Euro x 17 = 85,00 € Euro
Bodystyling
Trainerin: Heike Erlenkamp
Mittwoch
20:15 - 21:15 Uhr
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Powerhooping Workshop
NEU beim Sieglarer Turnverein!!
POWERHOOPING


Hier wird ein Hula-Hoop-Reifen mit entsprechend auf dieTeilnehmer abgestimmten Gewichten eingesetzt.
Die Übungen helfen Bauchmuskeln und Muskeln im Rückenbereich zu stärken. Gleichzeitig hilft das Ganzkörpertraining
die Ausrichtung und Stabilität der Wirbelsäule zu unterstützen.

Beginn: 26.01.2022 *** AUSGEBUCHT ***
Staffel mit 10 Kurseinheiten

Staffelpreis:
Für Mitglieder: 30 €
Für Nichtmitglieder: 50 €
Hinzu kommt für den speziellen Hula-Hoop-Reifen, dessen Gewicht auf die/den jeweiligen Teilnehmer*in abgestimmt ist und von Allison als Leihgabe gestellt wird, eine Gebühr von 10 € (entspricht 1 € pro Kurstag).

Hierzu können sich alle Personen ab dem 18. Lebensjahr (nach oben keine Grenze) per Mail bei Allison allisonk@hotmail.de melden:
Alternativ unter verein@sieglarertv.de oder telefonisch 02241/401610 (Geschäftszeiten beachten oder Nachricht auf AB hinterlassen).
POWERHOOPING
Trainerin: Allison Köller
Mittwoch
18:15 - 19:00 Uhr
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Probetraining? - Sehr gerne! Komme einfach vorbei und trainiere mit uns!
Anmeldung sonstige Kurse
Deine Anmeldung.
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Wir freuen uns auf Dich!

Deine Anmeldung in drei Schritten: 1. PDF herunterladen2. Digital ausfüllen und lokal speichern3. Per E-Mail an die Abteilung schickenFertig! - Vielen Dank!

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