Cardio und Body Workout

Wir beginnen mit Herz-Kreislauftraining. In dieser Cardiophase wird neben der Ausdauer auch die Beweglichkeit und die Koordination trainiert. Danach machen wir weiter mit gezielten und effektiven Übungen zur Kräftigung und Straffung der Problemzonen Bauch, Beine und Po sowie Übungen zur Muskelkräftigung für den Rücken oder auch die Arme und den Schulterbereich. Dies machen wir wahlweise mit oder ohne Kleingeräte, um Abwechslung und Variation in die Sunden zu bringen. Das alles mit mitreißender und motivierender Musik.

 

Kursnummer: 3002

Wann: Mittwochs von 20:00 bis 21:00 Uhr

15 Termine: 30.08.2017, 06.09.2017, 13.09.2017, 20.09.2017, 27.09.2017, 04.10.2017, 11.10.2017, 18.10.2017, 08.11.2017, 15.11.2017, 22.11.2017, 29.11.2017, 06.02.2017, 13.12.2017, 20.12.2017

Preis: Mitglieder 45€, Nicht-Mitglieder 52,50€

Wo: Vereinsheim

Trainerin: Heike Erlenkamp